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A ansiedade não nasce do nada!
Você já sentiu como se a ansiedade fosse um alarme interno que nunca para de tocar? Coração acelerado, mente sem descanso, sensação constante de que algo ruim vai acontecer… A ansiedade, por mais dolorosa que seja, não nasce do nada.
Ela é fruto da nossa história, das experiências que nos marcaram, muitas vezes lá na infância. Neste vídeo, compartilho de forma clara e prática:
✨ Como a ansiedade funciona no nosso cérebro
✨ Por que ela não é frescura, mas um mecanismo de proteção desregulado
✨ Como experiências adversas podem moldar esse alarme interno
✨ E, principalmente, o caminho para reencontrar equilíbrio e leveza.
Se você ou alguém próximo vive com a ansiedade, espero que esse conteúdo ajude a enxergar que não se trata de uma fraqueza, mas de uma oportunidade de compreender sua história e ressignificá-la.
Autossabotagem emocional
Você já sentiu que, por mais que trabalhe duro, estude, se esforce… algo dentro de você puxa o freio de mão sempre que está prestes a conquistar algo? Isso tem nome: autossabotagem.
E o mais desafiador é que ela acontece de forma inconsciente. A mente acredita que está nos protegendo, quando na verdade está nos aprisionando.
A autossabotagem nasce de experiências marcantes da infância, críticas, rejeições, comparações que ficam registradas como verdades absolutas.
Na vida adulta, quando algo lembra inconscientemente essas feridas, o cérebro aciona o alerta: “Melhor não tentar, é perigoso.” O resultado? Procrastinação, desistência, distrações… E a vida parece emperrar.
A boa notícia é que a autossabotagem não é um inimigo: ela é um pedido de ajuda da nossa mente inconsciente.
Quando acolhemos essas feridas, escutamos nossas emoções e curamos a criança interior, o ciclo de autossabotagem se quebra e a vida começa a fluir com mais leveza.